Você sabia que uma escovação apropriada leva pelo menos dois minutos? Esse tempo não é realizado pela maioria das pessoas.

Utilize quatro passos fáceis que irão ajudá-lo a lembrar como cuidar de sua boca, de seus dentes e gengiva:

1. Escove pelo menos três vezes ao dia com creme dental com flúor, por ao menos dois minutos, principalmente ao acordar e antes de dormir. Lembre de fazer a escova massagear a gengiva suavemente.

2. Fio dental todos os dias – normalmente na hora de dormir.

3. Reduza o consumo de lanches por dia.

4. Vá ao dentista a cada seis meses para um exame bucal e uma limpeza profissional.